专家问答
您好!顽固性失眠怎么办?
26
2013-12-04 15:44
病情描述
女、26岁,近来总是入睡困难,有一个月了,容易被一点点声音打扰,然后就无法入睡,很痛苦,白天极度影响工作和学习
医生建议:2013-12-04 15:44
专家问答张医生
您好!根据您的情况建议您服用富莱欣牌苓志胶囊(惠普生)平时注意锻炼,保持心情愉悦,睡前应避免情绪波动太大,作息规律,保持充足睡眠。睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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