牙龈红肿疼痛是很常见的，很多人认为是饮食没注意好，上火所导致的。其实，上火并不是牙龈肿痛的根本原因，牙龈肿痛有可能是牙龈炎的。当有口腔疾病时，不能掉以轻心，需要及时去医院检查治疗的，以免耽搁最佳的治疗，影响治疗效果的。 如果不想就医的话， 建议去好点的药店买点消炎药，平时也稍微注意多吃一些温性的食物！

你好，这种情况建议你服用牛黄上清片清热泻火，散风止痛。用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结。忌食辛辣食物。孕妇慎用。不宜在服药期间同时服用温补性中成药。希望对你有帮助。