家里没有运动器材，但想要减肥，怎么办好呢
女18岁
2015-03-27 18:31
病情描述
在一般人家里面，没有健身房的器材，但是想要减肥，以前减肥过没成功，有什么方法减肥呢？
医生建议：2015-03-27 18:31
健客医生跑步、做健身操、骑单车、拉伸，而且要坚持一个小时以上，这样才会有效果，才能消耗体力。不要绝食，按时吃饭，吃到8分饱，饭后吃点水果
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