专家问答
运动的时间是早上好还是晚上好呢?
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2015-03-26 21:33
病情描述
跑步的最佳时间是早上还是晚上,那个时间运动比较好?
医生建议:2015-03-26 21:33
专家问答健客医生
对于这个运动的最佳时间说法不统一,运动的时间要和自己的作息时间相应,早上不需要运动过量,傍晚可以做些高强度的运动,晚上跑步后,洗个热水澡会有利于晚上的睡眠质量。
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