您好，可以的。可以的。可能你是肾阳虚。肾阳虚多由于长期吃生冷食物、感受寒邪、或房劳过度等原因导致。建议避免吃生冷食物、避免风寒、适度房事。可食疗杜仲、菟丝子、熟地、核桃等食材，也可艾灸肾俞、命门、涌泉等穴。祝您和家人身体健康！希望能帮到您，祝您生活越快！