你好！根据你的问题，建议在这期间注意饮食，可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等。.忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.一周后情况还为改善，建议到医院检查一下。祝你早日健康！