颈椎曲度变直可以去健身房练平板卧推？ 。
男0岁
2015-03-18 16:13
病情描述
颈椎曲度变直可以去健身房练平板卧推？ 。。。 好的 还在？ ？？ ？ ？ 在吗 有人吗 颈椎曲度变直可以去健身房练平板卧推？
问答详情
袁医生
是可以的，也需要到健身房练练，这样比较，不过要注意运动的力度，
不要在颈椎上压重物就好了？
比如深蹲
是的
平板卧推还是可以的吧
像肌肉拉伤对颈椎有影响？只要不要一直低头。保持颈部血液畅通
平板卧推的重量不要太大
嗯，意思是不要让颈椎肌肉绷紧？
这样就会僵硬？
是的
那练斜方肌对颈椎有影响的吧
不是，本身平板卧推对于颈椎有压迫
练斜方肌不要太过度还是可以的吧
是的
像肌肉拉伤对颈椎有影响？
练完平板卧推后脖子动动可以？
可以
倒立对颈椎曲度变直也有帮助的吧，
像我早上起来脖子感觉挺僵硬的，而且周围的肌肉酸。
可能枕头有点高
不高，
就两三公分
斜方肌太大会压迫颈椎神经吧
可能
现在早上起来周围肌肉酸酸的，颈椎周围，还能去健身？
可以的，一般对于很少锻炼的人来说，开始运动的几天可能有酸痛的现象
我健身一年多了
颈椎周围肌肉酸可以去健身房吧，适量就好了是么
每次健完身都有这种感觉吗
嗯，
只有这个运动项目吗
对啊，就去健身房，平时脖子稍微动动
平时有锻炼颈椎？比如后仰
一直在动
您先停止平板卧推，看有没有改善
好的，肌肉劳损也会导致颈椎不舒服吧
颈椎肌肉
是的
劳损了肌肉就硬了是不是
是的
那意思就是不要太劳累就是有个适度点就行了
你有车吗然后就是加下你以后方便聊天
抱歉，这又规定不能透露个人联系方式的
为什么啊
那你先回答我上一个问题呢
运动适量就行
不要让肌肉僵硬就行了？
是
你们怎么规定不能告诉别人信息
涉及个人联系方式以及其他医院都不行
你是专门看颈椎的医生吧
不算是
那你主要是看什么的
内科
刚才说的有保障的吧
可以的
有保障的啊是
这种情况不能开玩笑
好
那以后怎么才能找到你
有问题的话
有任何疑问直接在这里提问就行
对了，倒立对颈椎有好处吧
好的，你叫袁医生吧
男的吧
倒立对颈椎具体没什么好处，我是男的
百度上不都说有好处么
有什么好处？
促进颈椎新陈代谢，适度的可以练肌肉，
你信吗
练肌肉信，
倒立是有一定的危险性，不建议这样做
好的
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