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我是一个离婚三十多女性。每天睡眠质量不好，容易醒，而且明明很困

女32岁

2015-03-15 15:03

病情描述

我是一个离婚三十多女性。每天睡眠质量不好，要什么需要注意的呢？这实在不懂，好求解答

医生建议：2015-03-15 15:03

健客医生

你这是精神压力太大，多丰富一下自己的个人生活，多和朋友们走动走到，注意保持乐观的心理，这个情况跟心理因素有一定的关系，如压力过大，情绪波动等，建议可以适当放放假，轻松一下，饮食清淡，如还不好，及时就医。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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