黑眼圈严重多于自身的体质和经常熬夜休息不好有关，与缺铁性贫血的关系不是太大。就可以通过补充微量元素，加强锻炼就可以帮助问题得到改善了。注意饮食和休息，加强营养，增强抵抗力，多活动，经常晒太阳，补充微量元素，注意保暖就可以了。