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最近一直碰好几天凉水，现在小肚子有点凉凉的，不舒服。

女25岁

2020-09-26 08:30

病情描述

睡眠一般1点后睡觉，感觉也容易失眠，这可怎么办呢？

医生建议：2020-09-26 08:30

健客医生

你这是碰凉水导致体质变差的原因，这段时间建议你口服参岑白术散进行调理，期间注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，多喝温开水的。多吃补益气血的食物，比如各种肉类、海产品、猪血类等，最好不要在碰凉水了，用热水。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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