专家问答
请问锌和钙能同时补吗
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2013-11-28 13:08
病情描述
请问锌和钙能同时补吗,怎么样啊。
医生建议:2013-11-28 13:17
专家问答健客医生
您好,可以一起补充,但不能同时补。因为钙和锌的吸收是呈竞争性的,同时服用会互相影响吸收。所以最好在确认两种元素都需要的前提下,错开服用。最好是临睡前补充钙(但钙剂不能和牛奶同服),而锌在早上或午饭后服用。实在要安排一起补充的时候,两种制剂应该至少错开半小时服用。
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