脂肪肝主要是控制饮食，增加运动，在饮食方面一定要注意三餐定时定量，特别是对于肥胖者要逐渐减少饭量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，适当的增加蛋白质，像鱼，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，避免吃过于油腻，高糖高热量的食物除控制饮食之外，还要适当增加运动，这样才能有效的促进脂肪肝恢复