您好！您的情况考虑是有肾虚的，建议服用龟鹿补肾片。龟鹿补肾片壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。用于身体虚弱，精神疲乏者等病患者。用法：口服。一次2-4片，一日2次。平时注意保养，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。