你的情况可能跟肌肉拉伤有关，建议可以吃点舒筋活血胶囊，平时要避免长时间维持同一个姿势，严重的话是需要手术治疗的，建议你去公立正规医院的骨外科检查诊治。最好平时睡硬板床或较硬的席梦思床，采取双下肢稍弯、侧卧位睡姿，避免突然扭腰，加强腰背肌锻炼。