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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 失眠>>睡眠状况不好,入睡困难在家里就还好,一直想东想西的。

睡眠状况不好,入睡困难在家里就还好,一直想东想西的。

2019-07-18 已回答

|25

病情描述:

有时候11点躺在床上还是睡不着,两三点才睡着,然后看着手机还是觉得很有精神。

医生答案

何秀兰1

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已回答1743条

医生建议:根据你描述的情况来看可能是存在一个睡眠障碍,建议你可以吃点安神补脑的,另外期间最好在晚上睡觉的时候不要看一些兴奋大脑神经的电视剧之类的,可以在白天找一些事情做,劳累也是催眠的方式,充足的睡眠是保证学习和健康的基本饮食。

发布时间:2019-07-18

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