跳绳的减肥效果是最好的吗？
女34岁
2013-11-26 20:28
病情描述
在运动之中，哪种运动的效果最好啊？跳绳的效果是最好好吗？
医生建议：2013-11-26 20:31
潘医生好，你心脏正常的情况下保持心率在一个较高的水平上，从开始跳到结束保持不低与30分钟不超过1小时效果最好。减肥就是吃的和消耗的拼，消耗大于吃出的能量就O了。建议百度“有氧运动”。
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