您好！产后活动太少、静卧太多、营养过剩，以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪最容易堆积腹部，这也是导致产后肥胖的主要原因。因此，产后增加运动，适当锻炼，及时选用专业产后收腹带非常重要。饮食也不要过于丰盛！建议多吃纤维高的食物！例如燕麦，苹果、西红柿等；有氧运功包括慢跑、爬山、游泳等！减少油炸类食物摄入，多选择帮助脂肪消耗及抑制合成的塑纤果。