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有没有简单的瘦臀运动？

女23岁

2013-11-26 14:40

病情描述

有没有简单的瘦臀运动？

医生建议：2013-11-26 14:42

跟医生

(1)趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。(2)依照(1)的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作.

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