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怎么可以瘦身速度快效果明显你好怎样减肥速度快效果明显

女0岁

2015-02-28 20:29

医生建议：2015-02-28 20:30

健客医生

合理的控制饮食和运动可以快速瘦身，平时少吃一些脂肪性食物，多吃一些蛋白质和碳水化合物，如果自己不能坚持，可以报一个健身班，在教练的督促下，制定合理的运动计划，一般一到三个月效果很明显

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