只要戒掉的话，身体急性脱毒是一个月的时间，一般2-3个月就恢复差不多了，正常饮食，规律生活，适当运动，必要时温补一下肾脏就好，身体脱毒还是容易的，真正难的是后期心瘾精神的调整，戒后亲友关注督促，否则容易反复的，能够离开当地圈子环境戒更好些。