想瘦腿有什么快速有效的方法
男15岁
2015-02-26 09:52
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健客医生
要坚持多锻炼，可以跑步，体操等都是可以的。在营养保证的前提下，注意饮食，不要过多吃高蛋白食物。零食少吃！多吃水果和蔬菜！
想我这么大抽脂可不可以？
不要抽脂比较好，尽量通过饮食调节。
医生建议：2015-02-27 23:45
增加训练强度和频率会减少脂肪增加肌肉数量，不会使腿部纤细反而会造成腿肚大脚脖细的萝卜腿，推荐方法女生瘦身除了要吃合理的营养配餐之外，做做瑜伽，有些动作是整体腿部的，结合起来效果会很不错
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