习惯早上六点多起床，几点睡觉合适？
女19岁
2019-04-09 22:48
病情描述
我是十九岁的女青年，想问医生健康的作息时间。
医生建议：2019-04-09 22:48
健客医生以你19岁的年龄，正值青年，睡眠最好足够有八个小时，一般身体的排毒在11点至1点之间，而你又是六点多起床，最迟得在11点前睡觉，才能有足够的精力学习或工作。午睡最好一个钟。
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