我认为你当前的情况与你自身的心理状态有关。你需要自行减轻心里压力，学会调整好情绪状态，加强人际关系的沟通，用积极乐观的态度对待工作和生活。建议平时注意休息，不可过度劳累，睡前喝杯牛奶有利于睡眠，看看电视，培养业余爱好，适当运动一下，合理饮食，希望您早日康复。