您好！腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂。建议使用腰息痛胶囊，本品用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。建议平时不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重。希望我的建议能帮到你！