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我连续跑步减肥跑了三个月了，现在想停下来不跑了。

男23岁

2019-03-12 10:40

病情描述

我想知道如果我现在停止不跑步了，体重会不会反弹呀？

医生建议：2019-03-12 10:40

健客医生

长时间的运动之后突然停止是有可能会导致体重反弹的。因此不建议你一下子就完全停止运动，可以慢慢减少运动量。再适当控制一下饮食，以控制体重增长。要注意不要吃热量高的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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