瘦身梅子是没有减肥功效的，如果想要减肥，需要减少脂肪代谢，即吃进去的食物不要让它变成脂肪，抑制合成。对于已经合成的脂肪，只能够通过消耗来减少，可以通过运动、少饮食、少油饮食、多纤维饮食，多吃蔬菜水果，，来慢慢代谢掉脂肪，这才是最安全的减肥方法。