你好，根据你所说的情况，一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。也可以试一下圣·约翰草提取物片用于抑郁症，焦虑和/或烦躁不安。希望可以帮助到您。