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最近有些气虚，想吃一些温补的食品，请问有哪些？

男33岁

2019-01-20 19:54

病情描述

最近总有些发力，气虚，疲倦，想吃一些温补的食品调理一下，想问一下，温补的食品有哪些。

医生建议：2019-01-20 19:54

健客医生

温补谷物类的食物有，糯米，紫米，如果胃不好，也需要注意少吃点，还有肉类鲫鱼、羊肉，鸡肉，狗肉，牛血等，坚果类的有，核桃，松子，芝麻。还有海带。这些东西都要适量补充，切记不可大量盲目补充。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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