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我在北方，每天基本上都是吃馒头为主。

女219岁

2019-01-15 17:22

病情描述

我感觉吃馒头很容易胖，那我应该怎么样减肥好呢？

医生建议：2019-01-15 17:22

健客医生

你这种情况建议你通过运动来减肥。最好每天都坚持运动半个小时以上。饮食方面尽量低糖、低脂、低盐。切忌运动后大吃大喝的。有条件的话，可以选择去健身俱乐部健身，那里有专业的教练教你科学健身。

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