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请问什么可以有效减肥，而且可以保证永远不反弹的。

女22岁

2015-02-17 21:15

病情描述

我真的很胖，有什么方法可以有效减肥，保持苗条身材。

医生建议：2015-02-17 21:15

健客医生

一般是建议通过运动来减肥，这样是最健康，建议平时少吃高能量食物，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，多做运动，坚持下来就能达到减肥效果。

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