减肥的方法有很多，各式各样。减肥药是不提倡的，减肥药的副作用会老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，目眩、头痛，甚至有些心悸。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！温开水能暖胃并 活化小肠，改善体质成为易瘦美人！减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!