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我的减肥方法是早餐吃粉或者面条，午餐吃米饭，晚餐吃水果。

女19岁

2018-12-27 12:14

病情描述

我想知道我早餐和午饭都吃主食，就是面条或者米饭，下午和晚餐都吃水果，例如苹果，香蕉等，这样减肥可以吗？

医生建议：2018-12-27 12:14

健客医生

一般是不建议节食减肥的，建议均衡饮食配搭，可多吃蔬菜水果，五谷杂粮，平常东西8分饱就可以了，多喝水，配合适量的运动就可以有瘦身减重的效果。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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