您好，您可以使用特福芬有机燕麦粉，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物用于促进消化，平衡肠道菌群，增强内部免疫系统，并抑制不良的肠道细菌。更多作用 用于促进消化，平衡肠道菌群，增强内部免疫系统，并抑制不良的肠道细菌。，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。