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脸太瘦了，请问有什么办法能够变胖的呢，要注意什么？

女34岁

2018-12-18 10:20

病情描述

近段时间发现脸比较瘦，想办法要变胖，感觉不太健康。

医生建议：2018-12-18 10:20

健客医生

如果是想要增肥的话，建议是可以多吃高蛋白质的食物，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，适当的运动也是很有必要的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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