你好！我是因为婚外情心事过多导致失眠三个多月了，仔细回想失眠的过程。我本来是睡眠很好的因为他在外地、我们相约每晚11点之后他会给我一个短信，我于是每晚下意识的在等、等到我们就聊会。有时候没有等到我的心情就不好。大脑就乱想着直到那一天失眠了一直到今天都是这样睡不着。我感觉我的睡眠神经稳乱了是不是这样？刚一开始喝安神补脑中夜还好一点、现在还严重点有时整夜都不睡，我们分手了可心里还是放不下。我这种失眠到底是什么样失眠？能自愈吗？能治疗好吗？请教了多谢！