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良好作息，晚上什么时候睡觉最好呢？

男32岁

2018-12-14 22:38

病情描述

一般良好作息时间，一般晚上什么点睡觉最好。

医生建议：2018-12-14 22:38

健客医生

一般要保持睡眠时间，应该6到8个小时睡眠时间为好，也要注意好作息时间，注意避免熬夜，也要养成良好饮食习惯，避免焦虑情绪。

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