你好，我建议你可以服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，本品用于治疗肠道菌群失调（抗生素、化疗药物等）引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀，消化不良，食欲不振等。12岁以上儿童及成人：口服，一次1～2粒，一日2～3次。或遵医嘱。你平时在饮食上要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。不要吃太多辛辣和油腻的食物。