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初升高每次考试会紧张可有什么办法可以应对？

男14岁

2018-12-07 19:57

病情描述

初三学生，即将初三升高中，可是每次考试都会很紧张，可以怎么做去缓解紧张。

医生建议：2018-12-07 19:57

健客医生

这个是因为你的心态，你过于在意，可以平时先制定合理目标，不要给自己过高的要求给自己压力，适当做点放松训练劳逸结合，深呼吸放松一下自己，不要想太多。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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