您好！建议您可以用减肥胶囊具有减肥和调节血脂的保健功能。每日3次，每次2粒；饭前吞服。注意：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、少吃或不吃甜食。多吃水果蔬菜，健康减肥，希望能帮到您