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想要减肥，想变瘦一点，每天早上都是吃全麦面包，中午饭都没有吃

女19岁

2018-12-03 14:47

病情描述

最近想要减肥，想着吃少一点能减轻下体重，现在每天都是早上吃全麦面包和酸奶中午饭没有吃，这样一直坚持的话要多久才可以瘦下来了呢？

医生建议：2018-12-03 14:47

健客医生

你这种减肥方法是不可取的，可能一两周后会瘦下来一点，但是单一节食减肥对身体影响不好，而且很容易会反弹。建议饮食要均衡，平时多加锻炼，通过运动和健康饮食来减肥，效果会比较好，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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