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在每天晚上可以自己做蹬自行车的运动多久？

男22岁

2018-11-30 11:17

病情描述

我想理解在每天晚上需要蹬自行车的运动几分钟的效果更好。

医生建议：2018-11-30 11:17

健客医生

这个是要按照你自己的体能和需要来做调整，也可以根据健身房的教练或者医生的指导，平常需要多休息和多喝水，注意不要过度劳累。

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