你好！平常我们吃进去的食物大约有10%不能被胃肠道消化和吸收，对于比较瘦的这些人消化和吸收的功能比一般人更差些，所以吃进食物的量虽不算少。但真正吸收到体内并被身体利用的营养却不够。然而参加体育锻炼正是改善消化吸收功能的一种好方法。可能会让你的身体变得更加强壮。