专家问答
水是零热量的吗?减肥中,我一天该喝多少水啊?
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2013-11-20 21:00
病情描述
你好!水是零热量的吗?减肥中,我一天该喝多少水啊?谢谢
医生建议:2013-11-20 21:19
专家问答健客医生
你好!福克博士说:“要保持身体健康,每天至少要喝8-10杯水(每杯250克重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。”人们已经研究出了饮水量的公式:不运动时:每人每天2公斤(8-10杯)做运动时:每人每天3公斤(13-14杯)并且白天和晚上都应该喝水。
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