我真的很想瘦下去，朋友们都说我太胖了，有什么减肥的方法可以介绍下吗？
男15岁
2015-02-05 17:22
病情描述
最近挺烦恼的，朋友们都说我太胖了，我自己也觉得有点自卑。有什么好的减肥方法吗？
医生建议：2015-02-05 17:22
健客医生减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的。平时饮食上要注意点，不要吃高热量的食物，少吃多餐。多吃点水果。早上起来喝一杯温白开水。
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