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我想知道用什么方法可以达到好的饮食减肥的效果？

女29岁

2018-11-14 21:42

病情描述

我这段时间因为各方面的原因导致身材肥胖，想通过饮食来减肥。

医生建议：2018-11-14 21:42

健客医生

从你的情况来看，如果想要饮食减肥的话，建议平常多吃一些绿色蔬菜以及水果，尽可能少的使用富含高蛋白，高能量的食物。同时在这期间也要多注意锻炼，这样效果会更好。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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