起床后减肥好还是睡觉前运动减肥好？
女22岁
2018-11-09 21:22
病情描述
最近胖了想减肥，不考虑节食，想睡觉前做点运动
医生建议：2018-11-09 21:22
健客医生运动减肥是最好的减肥方法，建议早上起床后可以在床上做一下伸展运动醒醒神；中午闲时可以跳下健身操出出汗；晚上建议有氧运动，比如跑步；睡前做些瑜伽；同时配合合理的饮食即可以减肥。
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