你好，可以吃一下维生素C能量堡垒B族维生素片 补充多种B族维生素。这两个是可以一起服用的，维生素B族片是可以抗疲劳的抗压力的。而维生素C可以增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，充水果蔬菜摄取不足。坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。每日1次，每次1片。一同服用效果也不错。