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为了减肥，早餐只吃红豆薏米粉和杂粮面包

女22岁

2018-10-20 12:38

病情描述

我现在正在减脂期，请问早餐只吃一杯红豆薏米粉，两片杂粮面包和一个鸡蛋可以吗，这个卡路里适合减脂吗？

医生建议：2018-10-20 12:38

健客医生

可以，建议减脂的话少吃碳水化合物丰富的主食，可以由玉米等粗粮代替，少吃甜食，更多的是坚持锻炼，管住嘴迈开腿是最科学的减肥方法。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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