专家问答
坚持每天慢跑40分钟以上能达到减肥的效果吗?
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2018-10-11 14:21
病情描述
每天都坚持慢跑,每次时间都大于40分钟,包括热身的话有一个多小时。
医生建议:2018-10-11 14:21
专家问答健客医生
长期坚持跑步是可以达到减肥的效果,而且还可以保持良好的身体曲线,对增强体质也有很大帮助,慢跑是属于有氧运动,不会急性的损伤肌肉,建议跑步后适当的补充水分。
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