你好，建议你服用人参卫生丸，补肝肾，益气血。用于肝肾不足，气血亏损所致的体质虚弱，遗尿。 1、养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。2、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。3、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。